Ana Sayfa Supplementler

Supplementler

Supplementler hakkında detaylı bilgiler, besin değerleri ve incelemeler.

Kas Yapmada Glutamin Kullanımı Nasıl Olmalıdır?

Glutamin, kaslarda en çok bulunan amino grup asittir. İskelet kaslarının %61’i glutamin amino asidinden oluşmaktadır. Glutamin esansiyel olmayan bir amino asittir yani insan vücudunda...

Et Protein Tozu Nasıl Kullanılmalı?

Et protein tozları sığır etinden elde edilen protein türlerindendir. Bir sığır etinden alacağınız proteinin fazlasını et protein tozlarından alabilme imkanına sahipsiniz. Ette amino asitlerin...

Amino Asitler Spordan Ne Kadar Önce Alınmalı?

Bu sorunun cevabına bakmadan önce aslına bakarsanız amino asit ne olduğunu bir anlamak gerekir. Amino asitler kısaca proteinlerin yapı taşlarıdır diye tanımlayabiliriz. Proteinler ise...

Likit Amino Asit Faydaları

  Proteinin yapı taşları amino asitlerdir. Bazı amino asitler vücutta üretilemeden gıda yoluyla hazır olarak alınırken bazı amino asitler vücutta üretilir. Vücutta üretilemeyen amino asitler...

Protein Tozu Kullanımı Nasıl Olmalı?

Besin değeri yüksek olan ve spor yapanların takviye için kullandıkları protein shakelerin içim zamanlarının doğru olması gerekmektedir. İçilme zamanı ve içilme sıklığı önemli olan...

İzole Protein Tozu Kullanımı Nasıl Olmalıdır?

İzole protein tozu kullanımına geçmeden önce izole protein nedir bilmek gerekmektedir. Buna sayede izole protein kullanımı daha bilinçli olacaktır. İzole whey, biyo elverişliliği oldukça...

Soya Proteininin Faydaları Nelerdir? Protein Kas Yapar mı?

Soya proteini soya fasulyesinden elde edilen bitkisel bir proteindir. Bitkisel bir protein olmasına rağmen oldukça önemli bir protein kaynağıdır. Whey ve kazein proteini gibi...

Arjinin Ne İşe Yarar? Arjinin İçeren Besinler Nelerdir?

Arjinin nedir? Arjinin olarak da bilinen asıl adı L–Arginine olan madde bir amino grup asittir. vücut tek başına, doğal yollarla üretemediği için yarı esansiyel bir...

Glutamin Kullanım Şekli Nasıldır?

Glutamin genellikle vücut geliştiren sporcuların ihtiyaç duyduğu vücut üretemediği için de takviyeler ile alınması gereken bir amino asittir. Vücutta glutamin; iskelette, kaslarda, mide ve...

Magnezyum Hangi Besin Maddelerinde Bulunur, Zayıflatıcı Özelliği Var Mıdır?

Magnezyum, vücut tarafından üretilmeyen ve dışarıdan gıdalarla alınan önemli bir mineraldir. Kemiklerin gelişimi için oldukça önemli bir rol üstlene magnezyum, kalsiyumla birlikte çalışır. Ayrıca...

Popüler Makaleler

Instagram