Spor Salonunda Kardiyo Hareketleri Nasıl Yapılır?

Spor salonları gelen kilo vermek, gerekse sağlıklı bir yaşam için sıklıkla başvurduğumuz alanlar arasında yer almaktadır. Spor salonunu hangi amaçla kullandığınıza göre de yapılan...

Yeni Başlayanlar İçin Antrenman Programı

Bize en çok gelen sorulardan biri olan antrenman programı sorusuna bu yazımızda cevap vermek istedik. Belirli kriterlere göre başlangıç seviyesindeki sporculara özel hazırlanan bu...

İnterval Kardiyo ile Hızlı Yağ Yakımı

 Haftada toplamda 3-4 saat kardiyo antrenmanları yapmanıza ve sağlık beslenmenize rahmen hala yeterince yağ yakamadığınızı düşünüyorsanız birde bu yazımızda anlatacağımız interval kardiyo sistemini denemenizi...

Kardiyo Ne Zaman Yapılmalı?

Vücut geliştirme sporu ve bütün spor dallarının olmazsa olmazlarından biri olan kardiyo antrenmanlarını ne zaman yapılması gerektiğini yazımızda ele aldık.Kardiyonun zamanlaması çok önemlidir. Genel...

Popüler Makaleler

Instagram