Omuz Kası

Omuz kasları ile ilgili antrenmanlar, hareketler ve çalışma stilleri.

En Etkili Omuz Kası Hareketleri

Vücut geliştirme ile ilgilenen ve özellikle evde omuz kası yapma çabasında olan kişiler çalışma programlarını hazırlar iken, hareketlerin hangi sıra ile uygulanması gerektiği ile...

Yeni Başlayanlar İçin Antrenman Programı

Bize en çok gelen sorulardan biri olan antrenman programı sorusuna bu yazımızda cevap vermek istedik. Belirli kriterlere göre başlangıç seviyesindeki sporculara özel hazırlanan bu...

İri Omuz Başları İçin Püf Noktalar

Vücut geliştiren, fitness yapan veya diğer spor dalları ile uğraşanların en büyük hayali iri omuz başlarına sahip olmaktır. Çünkü vücudu asıl gösteren ve dikkatleri...

Omuz Geliştiren Temel 3 Hareket

Kollаrı vücuda entegre eden kaslar olаn omuz kаslаrı kolun kuvveti ve vücudun atletik görünmеsi açısından kilit noktadır. Geniş ve şekilli omuzlar kişinin vücudunu daha atletik...

Popüler Makaleler

Instagram